W rozmowie z Marią Buchelt, certyfikowaną przewodniczką kąpieli leśnych, odkrywamy, jak zwolnić tempo codziennego życia i poradzić sobie z przebodźcowaniem dzięki zmysłowym, uważnym przebywaniu w naturze. Maria pokazuje również, w jaki sposób elementy kąpieli leśnej można przenieść do domu lub pokoju osób, które ze względów zdrowotnych nie mogą samodzielnie wybrać się na spacer do lasu. Maria dzieli się swoją historią – opowie, jak została przewodniczką i co ją do tego doprowadziło.
Przypominamy, czym są kąpiele leśne i terapia leśna, a także dowiemy się:
- jak wygląda praca przewodnika,
- jak przebiega kąpiel leśna krok po kroku,
- czy każda kąpiel jest taka sama,
- jakie emocje najczęściej towarzyszą uczestnikom,
- jakie Maria doświadczenia ma w pracy z osobami o szczególnych potrzebach.
Maria opowiada także, jak kąpiele leśne zmieniły jej życie, jakie ma spostrzeżenia dotyczące różnych grup uczestników oraz jakie marzenia wiąże z dalszą pracą w naturze.
Transkrypcja odcinka dostępna na Kanale Spotify Rozmowy o niepełnosprawności - https://open.spotify.com/episode/69ZU9IyKIeWTF7LoQ5HCaJ
--------------
Warto zajrzeć i przeczytać
- https://www.lasy.gov.pl/pl - strona Lasów Państwowych
- https://kapielelesne.pl/ - strona Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej
- http://fundacjabonin.org/pl/ - strona Fundacji Bonin
- https://pkwe.warmia.mazury.pl/turystyka/sciezki-edukacyjne/sciezka-terapia-lesna-w-krainie-buka/ - Ścieżka Terapia leśna w Krainie Buka
- https://lesneprojekty.pl/produkt/kalendarz/ Leśny Kalendarz Zimowy – 31 dni uważności w naturze, zestaw składający się z kalendarza i kart z aktywnościami na 31 zimowych dni do samodzielnego stosowania
- https://moclasu.com/ - Karty Mocy Lasu "Leśne Medytacje", zestaw do samodzielnej praktyki kąpieli leśnej
- Karty leśne, Katarzyna Simonienko, wyd. Eurograf BIS. W zestawie znajduje się 50 kart leśnych z ćwiczeniami, zwanymi zaproszeniami, które ułatwią nawiązanie bliższych relacji z przyrodą. Do zestawu dołączono książeczkę z opisem ćwiczeń i sposobem wykorzystania kart podczas kąpieli leśnych i spacerów – samodzielnie jak i w grupie.
- Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych, Autor: Dr Qing Li
- Lasoterapia, Katarzyna Simonienko, Książka ta pomoże Ci w zaplanowaniu Twojej własnej lasoterapii w sposób praktyczny, z uwzględnieniem pór roku, pogody, wieku, stanu zdrowia
- Atlas dziur i szczelin, Michał Książek. Michał Książek zabiera nas na spacer po dobrze znanych ulicach i zachęca, by patrzeć uważniej. Tropi sekretne życie ukryte wśród betonu i schowane za neonami wielkich miast. Z przewrotnym poczuciem humoru opowiada o nieoczywistych przestrzeniach miejskich, w których rozgościła się natura (www.lubimyczytac.pl)
- Perfect Days, 2023, Mieszkający we współczesnym Tokio Hirayama (w tej roli fantastyczny Kōji Yakusho, nagrodzony za swoją rolę na festiwalu w Cannes) to człowiek małomówny i zamknięty w sobie, jednak przepełniony miłością do świata i innych. Podążając za bohaterem, odkrywamy kolejne rytuały, w które angażuje się on z całkowitym oddaniem. Z czasem nawet prozaiczna praca Hirayamy, porządkującego miejskie toalety (każda jest architektonicznym arcydziełem), okazuje się niezwykłym ceremoniałem. (https://www.filmweb.pl/film/Perfect+Days-2023-10034351/descs)
--------------
Podcast prowadzi Krystian Zych, który od ponad 10 lat profesjonalnie produkuje, edytuje i rozwija podcasty dla firm, instytucji i osób prywatnych.
--------------
Podcast realizowany w ramach projektu Reset na las. Projekt finansowany ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu NOWEFIO na lata 2018-2030
-------------
Chcesz wiedzieć więcej o działaniach Stowarzyszenia Pomocy Szansa. Wejdź na naszą stronę www.spszansa.pl lub odwiedź nasze media społeczne: Facebook SPS , YouTube_spszansa Możesz też kupić nasze produkty na Made in Szansa Sklep wspierający osoby z niepełnosprawnością